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两人应了一声，阿明一个三连击，只听“扑”地一声摔响，顿时把方宽绊翻在地。
“听出来了吗”萧扬转头问学员们，有人点头有人摇头。
“陈冬我们再来一次”
陈冬应命而出，爽利的动完成时，萧扬已倒在地上。
这下所有人都听出来了，萧老师倒地时确实声音非常小，不像是一个一百多斤的大汉摔倒，反倒像是一块塑料掉在了地上。
旁边的阿明看得分明，老师倒地时将两只手放在腰下轻轻撑了一下，显然其中大有奥妙。
萧扬一挺腰，鲤鱼打挺式跃起，喝道：“看明白了吗”
“看明白了”杂七杂八的声音响了起来。
萧扬随意点了两个学员出来，让他们做对练，只听“扑”的一声重响，砸得满地灰尘。
“明白个屁”萧扬骂道，“像你这种摔法，真正实战时倒下还能起来，那才叫怪事全部都给我归队”
连陈冬等也回到队伍中后，萧扬才道：“所有人看好我的动”侧身面对众人，慢慢将手放在背后，手背贴着后腰，掌心向外，以使倒地时掌心对对着地面。
学员们又好奇又紧张地看着他，有几个聪明的已经猜到了他的用意。
萧扬脚上一用力，整个人顿时开始向后倾倒。他倒时用腰力控制着倒的速度，以违反物理规律的慢速从直立渐渐仰倒，直到人与地面角度低于四十五度以后，才完全放松，自然倒落。
噗
学员们完全看呆了。
萧扬又一个鲤鱼打挺，翻跃而起：“看明白了吗”
“看明白了老师你腰力好强”几个声音脱口而出。大家至此对老师的腰部力量彻底心服，那得多强的腰力才能把速度控制得这么慢
“强个屁”萧扬没想到大家的注意力竟然偏到了这一声上，大吼着举起了双手，“我要你们看的是这双手这双手，明白吗又不是女人，看我腰干嘛看好，我再来一次，这次谁要是再没看清楚，就给我围着操场跑十圈”
学员们顿时静了下来。虽然已经饱受魔鬼老师的折磨，但是无论是谁都知道他的惩罚不可小视。
再一次示范后，学员们都看清了他的双手比身体要先着地。
“示范虽然只是后仰式摔倒，但是这个动适合所有方位的倒地。”
萧扬把右手竖起了掌，“以指肚先着地，然后完成一个垫的动，像这样，最后是掌心肉厚处触地。指上的力量不能也不需要太大，只要起一定缓冲用，减轻身体和地面间的撞击力，减弱摔倒时对身体的伤害。”
学员们这才明白。
萧扬也不耽搁，立刻把所有人都分组配对，一一进行指导练习。等到所有人都指导完一遍，已到了一点。
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