这个小镇，虽然表面与世隔绝，但是它的各项看起来就是前卫的，比如说跳霹雳舞，这个可是空前超前的一项有氧运动呢！
美丽的清晨，当各种各样的小鸟儿叽叽喳喳叫个不停时，徐颖与队友们都按照老师规定的时间来到了跳霹雳舞的现场。
穿着白色套服的师傅耐心地让他们排好队，点名，不得缺席。
首先由白衣老师与一位青年男子跟他们讲学习要领，原来霹雳舞有很多的难度技巧动作，具有一定的风险性，让他们在学习以前，要做好热身运动。
首先是肩部运动，他们在上面教，学员们在下面认真地学，做十次；
第二是手腕运动，跟着师傅活动手腕关节，重复十次次；
第三是跳跃运动，反复做十次。
老师带领他们做完这些热身运动后，就开始进入主题。
第一：派对摇滚步。
第一步：左脚向左迈出，第二步，右脚并拢，第三步，右脚向右迈出，第四步，左脚并拢。
这样的动作，白衣老师让他们多次练习，并让年轻小伙子带他们一起做，这些孩子们模仿力强，不一会儿，就做得有模有样的了。
接下来，白衣老师就教他们跳摇滚步—两步。
脚步动作，其动作要领是：第一步—左脚向左迈出一步，与肩同宽，双腿微曲，看起简单，学员们要做到位，还是有一定的难度。
第二步，右脚朝左前方踩出去，踩的同时，把跨往前挺；
再一二两个动作接着做多次。
第三步，收回右腿，双脚与肩同宽，双脚微曲；
第四步，左脚踩到右脚正前方。
这四个动作，连贯做多次，这只是脚的动作，接下来，白衣老师让他们学手部动作。
第一步，双手抬于胸前，交叉搭在一起。
第二步，右手往后，左手抱头，身体略微倾斜。
第三步，双手回到正前方倾斜，
第四步，左手往后，右手抱头，身体往左倾斜。
手脚一起演示，白衣老师喊来两个年轻小伙子站在队伍的最前面，手脚一起做动作，学员们跟着一起做。
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