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疼痛点是在胸口，张凌风不敢掉以轻心。
刚要询问杨丽茹这是怎么回事，只见严成都率先问道：“杨老师，我按照运行法运行我家传内功心法的时候，腹部为何会隐隐作痛？”
“那说明你运行家传功法的时候，腹部这个地方有气血淤积，内功运行法能够帮助你冲开气血，当你们发现全身每一块地方都在隐隐作痛的时候，便是你们浑身上下气血被冲开的迹象。”
“当疼痛消失时，就是你们修行一日千里的时候。”
“记住内功运行法不仅能够提升你们的气力，还能帮助你们唤醒龙象，如果实在吃不了苦，可以停下来修炼，离开特招班。”
杨丽茹掷地有声的道。
张凌风把到嘴的话咽回去。
强忍着胸口上的痛苦，通过内功运行法一遍又一遍的运行起了大苍心法。
时间在不知不觉中过去。
胸口上的疼痛没有消失，反而身体开始一处处地方出现疼痛感，最后遍布全身各处，这样持续了三天时间。
“我还未开启骨相，现在洗筋伐髓，会不会太早。”
内劲修炼法：入门（74/1200）
龙象运行法：大成（622/1000）
他忍不住查看面板信息。
林龙德一下子闭上了嘴巴。
而这个过程，张凌风用了七天时间。
众人始料未及。
“如果第一次不能成功，往后就算能够做到，效果也会比第一次差！”
“只有经历这两种痛苦，并为此坚持下来，直到身体上的痛苦消失殆尽，你们的肉身和气血才能实现蜕变，为开启脏相境和气血蜕变成劲力打下牢固基础。”
张凌风发现杨丽茹传授的内功运行法数值并不高，但效果确实非比寻常，短短七天的时间，大苍心法在这部运行法的帮助下，竟然提升了一千多的数值，当然这也和水到渠成命格加持有关。
“啊！”
“言尽于此，要不要洗筋伐髓，就看你们自己决定。”
张凌风意识到功法也有稀缺性，并非所有数值高的功法才会被珍藏，有些数值一般的功法，也能给修行带来意想不到的帮助。
“如果洗筋伐髓失败，日后能开启筋相吗，让气血蜕变成劲力吗？”
林龙德询问道。
“但境界基础和效果上会有很大的差距。”
“你们不要给自己太多压力，但要清楚洗筋伐髓的重要性。”
大苍心法：熟练（1698/2000）
杨丽茹说完竟然离开课堂，让大伙自行发挥。
“冲开气血淤积只是洗筋第一步，当你们通过运行法运行呼吸法或心法时，从经络中获得痛苦的回应，才算是进入洗筋的关键时候，当你们从四肢百骸中获得痛苦时便是伐髓的重要时刻。”
斩妖刀法：小成（102/600）
杨丽茹说道。
杨丽茹再次说道。
想不到一部数值圆满才一千的内功运行法，效果这么好。
林龙德传来惨叫声。
龙象：七条
一名叫做张伟平的学员问道。
众人全都看向他。
杨丽茹闻言笑道：“你们所修习这部内功运行法，之所以会被书院和皇室珍藏，是因为这部运行法，能够帮助伱们洗筋伐髓。”
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